Bir
13
Daugelis vyresnio amžiaus žmonių bijo fizinio krūvio, manydami, kad jis gali būti pavojingas ar per sunkus. Tačiau tyrimai rodo, kad būtent aktyvumas yra vienas svarbiausių sveikatos palaikymo veiksnių vyresniame amžiuje. Judėjimas gerina širdies darbą, stiprina raumenis ir net padeda palaikyti geresnę psichologinę būseną. Reguliarus fizinis aktyvumas mažina kraujo spaudimą, padeda reguliuoti cholesterolio lygį, stiprina imunitetą […]