Vienas geriausių būdų skatinti vyresnio amžiaus žmonių fizinį aktyvumą – tai grupinės veiklos. Sportas bendraminčių rate ne tik padeda palaikyti fizinę formą, bet ir mažina vienišumo jausmą, skatina bendravimą ir stiprina socialinius ryšius.
Vyresni žmonės dažnai jaučiasi atskirti nuo aktyvios visuomenės dalies. Dalyvavimas grupiniuose užsiėmimuose, tokiuose kaip šokių pamokos, lengva aerobika ar net parkų mankštos, leidžia ne tik pajudėti, bet ir sutikti žmonių, su kuriais dalijamasi panašiais pomėgiais ir patirtimis.
Grupinės veiklos taip pat saugesnės – jas dažnai prižiūri instruktoriai ar sveikatos specialistai, kurie gali parodyti, kaip teisingai atlikti pratimus ir kaip išvengti traumų. Tai ypač svarbu žmonėms su lėtinėmis ligomis ar sumažėjusiu fiziniu pajėgumu.
Dalyvavimas tokiose veiklose didina motyvaciją – kai žinai, kad tavęs laukia draugai ar grupė, daug lengviau išlaikyti rutiną. Be to, tai puiki galimybė įsitraukti į įvairius bendruomenės renginius ir pasijusti svarbia jos dalimi.
Net ir tie, kurie gyvena atokiau ar neturi galimybės lankytis sporto salėje, gali rasti vietines iniciatyvas, pvz., seniūnijos organizuojamas mankštas ar bažnyčios salėse vykstančius judėjimo užsiėmimus. Judėti kartu – tai daugiau nei sportas, tai – bendrystė ir parama.